有的人比較迷信，覺(jué)得天天做夢(mèng)是一件很不正常的事，總感覺(jué)像是有什么事要發(fā)生，其實(shí)做夢(mèng)完全是一種正常的生理現(xiàn)象。夢(mèng)的由來(lái)是大腦所存儲(chǔ)的各種龐大信息，與夜間不同夢(mèng)幻虛擬鏡像的組合，這種虛擬稀奇的夢(mèng)幻組合是人類(lèi)大腦神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)其所儲(chǔ)存信息的一種特殊加工處理過(guò)程，并且能夠達(dá)到大腦在休眠期另外一種思維狀態(tài)的呈現(xiàn)。人的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進(jìn)行，如果在異相睡眠中被喚醒，有80%人在做夢(mèng)，如果在正相睡眠中被喚醒，只有7%的人在做夢(mèng)，因此，夢(mèng)多夢(mèng)少與覺(jué)醒周期相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為多夢(mèng)的根本原因在于機(jī)體內(nèi)部的變化，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過(guò)度、飲食失節(jié)等原因都會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋是神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過(guò)度，睡姿不正確、失眠癥影響也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。原因包括：第一，精神緊張、有心事、睡覺(jué)前總是思考問(wèn)題；第二，過(guò)度勞累，工作壓力過(guò)大，體力恢復(fù)不好；第三，生活不規(guī)律，沒(méi)有良好的作息時(shí)間；第四，治療中服用某種藥物等；第五，臥室條件，主要有不通風(fēng)等。