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12歲的正常身高是多少
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
12歲的男孩和女孩身高有所不同,12歲女孩身高波動在146-158cm,男孩身高會比女孩的身高高1cm,身高波動在147-159cm。12歲孩子的身高波動范圍比較大,存在很大的個體差異性,只要在正常范圍內(nèi),都是正常的,如果身高稍微在正常范圍偏低,家長可以采取一些措施幫助孩子長高。第一要注意要給孩子加強營養(yǎng),比如多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、蝦皮等,這些食物能夠促進(jìn)孩子長高。第二也要注意讓孩子保持規(guī)律作息,保證充足睡眠,多曬太陽,多進(jìn)行體育鍛煉,也很有利于孩子長高。
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