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痛經(jīng)怎么調(diào)理
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參與醫(yī)生
湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 熊暑霖 主任醫(yī)師
痛經(jīng)主要是原發(fā)性痛經(jīng),有別于繼發(fā)性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)很多是子宮內(nèi)膜異位癥這些疾病導致,原發(fā)性痛經(jīng)調(diào)理首先是飲食,過于偏瘦或者過于偏胖都有可能導致痛經(jīng)發(fā)生。其次是在月經(jīng)前期快來的時候可以口服維生素B族,它有助于緩解精神緊張,同時在月經(jīng)周期之前,中間的時候盡量避免不要吃冷飲,或者辣椒、花椒這些刺激性食物,同時一定要注意保暖,因為寒冷也有可能加重痛經(jīng)發(fā)作,食物方面要清淡、低脂、低糖、富含營養(yǎng),尤其是五谷雜糧,包括水果,富含維生素的食品,但是水果一定要分清楚寒性、熱性,涼性水果,如香蕉要少吃。
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