產(chǎn)后體虛，可以選擇吃有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)、新鮮的蔬菜、水果。產(chǎn)后容易出現(xiàn)體虛的情況，需要盡快地補(bǔ)充。由于產(chǎn)婦在產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后，容易失血耗氣，所以容易出現(xiàn)體虛的情況，最容易出現(xiàn)的就是氣血不足的情況，所以產(chǎn)后要注意吃一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，比如一些高蛋白的、優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類(lèi)，還有蛋類(lèi)、乳品類(lèi)等。多吃乳品和高品質(zhì)的蛋白類(lèi)食物，對(duì)體質(zhì)的恢復(fù)有好處。另外，由于產(chǎn)后還要哺乳，所以在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要多喝一些湯類(lèi)的東西，比如排骨湯、豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、雞湯等，這些湯類(lèi)既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能起到增加乳汁的作用，所以對(duì)產(chǎn)婦比較好。但是產(chǎn)后體虛因人而異，根據(jù)病人的不同情況，可以分別來(lái)選擇。另外在產(chǎn)后除了吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西以外，還要多吃新鮮的蔬菜、水果。還要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些輕微的運(yùn)動(dòng)，保持身體的氣血流暢。如果身體虛弱，在非常嚴(yán)重的情況下，單純的食補(bǔ)就不夠了。所以如果有嚴(yán)重的癥狀，需要到醫(yī)院經(jīng)過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)，然后進(jìn)行藥物的干預(yù)治療，才能把體虛盡快地補(bǔ)好。