腳崴即踝關(guān)節(jié)扭傷，由于路不平或者不留心，造成踝關(guān)節(jié)的過度扭曲，造成損傷。一旦損傷，如果疼痛很嚴(yán)重，局部有瘀斑，應(yīng)該去醫(yī)院確定有沒有骨折。 如果沒有骨折，主要考慮軟組織損傷，確定有沒有韌帶損傷。韌帶損傷要采取固定，如采用踝關(guān)節(jié)固定帶、石膏托固定，4-6周以上，軟組織、韌帶才能修復(fù)。如果排除韌帶損傷，只是一般的皮下軟組織、筋膜、脂肪、皮膚損傷，恢復(fù)比較快，一般2周左右腫脹就可以消失，2周內(nèi)限制活動。如果有骨折，可能要持續(xù)10-12周。在治療過程中： 第一、制動； 第二、盡量抬高患肢； 第三、可以采用局部用藥、全身用藥和物理療法，如理療、熱敷。如果疼痛嚴(yán)重，可以吃芬必得、扶他林類藥物，局部涂扶他林藥膏或者中藥膏藥都可以達到治療目的。 根據(jù)損傷性質(zhì)不同，制動的時間也不同，達到制動的時間以后，可以逐步開始做相應(yīng)的踝部活動。先做非負重活動，非負重活動沒有疼痛、腫脹加重，可以半負重，用身體重量的一半負重活動，半負重沒有出現(xiàn)異常，可以逐漸的轉(zhuǎn)為全負重活動。