甘油三酯增高絕大部分是與飲食相關(guān)的，但是也有一些人是與代謝相關(guān)的，比如糖尿病其實(shí)是糖脂病，最早表現(xiàn)為甘油三酯增高，那時(shí)血糖可能還沒有明顯的增高，所以是代謝問題引起來的，也是一個(gè)很重要的問題。 還有一些人可能有家族傾向，甘油三酯非常高且很難控制，那么可能也是他自身代謝的問題，也許是有基因特異性表現(xiàn)存在，不完全是與飲食、代謝相關(guān)。甘油三酯與飲食相關(guān)的這部分，主要是控制起來，不要吃太多的動(dòng)物脂肪，相應(yīng)限制總熱卡，總熱卡不要攝取太高。 還有就是要運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)把多余的熱卡消耗掉，這樣利于甘油三酯的控制。有很多人喜歡到外面去吃飯，認(rèn)為吃的也是素的，但是事實(shí)上很多人做飯的時(shí)候，習(xí)慣用高湯或骨湯來煮食物，味道比較好，高湯絕大部分都是動(dòng)物脂肪，所以血脂會(huì)比較高、甘油三酯也會(huì)比較高、總熱卡的攝入量可能也會(huì)比較高。 第一、清淡飲食； 第二、運(yùn)動(dòng)。如果實(shí)在是降下不來，可以吃一些藥物來使甘油三酯降下來。