建議孕婦在營(yíng)養(yǎng)合理均衡的情況下，適量的補(bǔ)鈣片，因?yàn)樵衅阝}的需要量相對(duì)較多。因此，建議孕婦在整個(gè)孕期都要補(bǔ)充鈣片，但是鈣片不能過(guò)多服用。 此外，還可以補(bǔ)充含鈣量高的食物。比如進(jìn)食魚(yú)類或者殼類，如蝦米、蝦皮等海產(chǎn)品，含鈣量都比較高。同時(shí)，某些蔬菜的含鈣量也比較高，例如菠菜等，所以在孕期應(yīng)多進(jìn)食此類食物。