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孕婦血糖高早餐吃什么比較好
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參與醫(yī)生
浙江省人民醫(yī)院 葉颯 主任醫(yī)師
很多孕媽媽在孕期出現(xiàn)高血糖經(jīng)常會(huì)發(fā)愁,一日三餐應(yīng)該怎么吃,早餐是作為一天的能量第一次補(bǔ)充,非常重要。要給孕媽媽提供充足的熱量,特別是碳水化合物,其是能量的主要來(lái)源,一定要補(bǔ)給充足。如果碳水化合物的攝入即主食的攝入不夠,會(huì)出現(xiàn)組織分解,產(chǎn)生酮體,酮體的產(chǎn)生對(duì)胎兒發(fā)育非常不利。
在碳水化合物選擇上,推薦血糖高的孕媽媽要選擇五谷雜糧類(lèi),即粗糧、雜糧類(lèi)的食物來(lái)進(jìn)食。因?yàn)檫@些食物有豐富的維生素和膳食纖維,可以使孕婦產(chǎn)生很好的飽腹感。另外,可以很好的調(diào)節(jié)血糖和血脂水平,對(duì)血糖高的孕媽媽特別合適。
特別是血糖高的孕婦,為了保證血糖的平穩(wěn)度,早餐可以分為早餐和早中餐,這樣可以使餐后血糖盡量維持在穩(wěn)定的水平,可以更好地控制好血糖的水平。
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