腳崴較常見，比如女性穿高跟鞋、做運(yùn)動(dòng)等導(dǎo)致崴腳。首先可選擇冰敷，60%-70%的崴腳不會(huì)導(dǎo)致骨折，腳崴骨折較少見。出現(xiàn)足背的外側(cè)腫脹，需要把韌帶捋直，保持外旋的狀態(tài)。 崴腳較重或韌帶斷后可通過石膏固定，使筋恢復(fù)到原來位置，大約三個(gè)星期左右可恢復(fù)，恢復(fù)后可慢慢鍛煉，若是韌帶拉長損傷，正骨后外敷藥物且休息制動(dòng)。