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魚肝油多大寶寶可以吃

參與醫(yī)生

北京大學第一醫(yī)院 梁衛(wèi)蘭 主任醫(yī)師
魚肝油傳統(tǒng)上是指維生素AD,建議健康、足月寶寶出生2周以后,開始口服維生素AD,一般要口服到3歲。出生后一般到2-3歲,可以服到維生素AD。魚肝油還有一種是指DHA,DHA也做成膠囊樣,在魚油里提出來,所以家長有點混淆,有的家長只給寶寶吃DHA,沒有吃維生素AD。其實是兩種不同的營養(yǎng)物質(zhì),所以家長一定要區(qū)分開,或者兩個可以同時吃。傳統(tǒng)上的魚肝油就是維生素AD,一定要吃,DHA也可以吃,DHA就是促進大腦發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì),一般建議吃到2歲。2歲以后,愿意再多吃一段時間也沒問題。因為大腦2歲之前發(fā)育得快,需要DHA相對多一些,奶里或食物中不足,可以格外補充。有時補充維生素D吃純D,一般不建議吃純D,因為國內(nèi)寶寶大部分同時缺乏維生素A,維生素A缺乏或不足的比例相當高。所以建議AD同步,不建議單純補充維生素D,無論是國產(chǎn)或進口的藥物,有很多進口劑型是純D,沒有A。進口的藥物可能更適合國外寶寶,國內(nèi)的寶寶建議AD同步,從出生2周開始,補到3歲。3歲以后,建議冬季給寶寶補維生素AD,因為維生素AD里邊D很重要,冬季寶寶曬太陽少,不能自行產(chǎn)生維生素D。3歲以后的寶寶一直到青春期,建議在冬季給寶寶補充維生素D,AD也可以同步補充,因為大一些寶寶可能也缺乏維生素A。
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