鈣爾奇通常是碳酸鈣D3片，碳酸鈣D3片是可以吃的。碳酸鈣D3片是孕婦比較常用的補(bǔ)鈣的制劑，孕婦一般是建議在16周，懷孕16周之后開(kāi)始補(bǔ)鈣。很多孕婦會(huì)說(shuō)吃著多種維生素，里面是有鈣的，維生素里面的鈣通常是100-200mg的量，這樣的鈣的量是足以滿足早孕期的，也就是早孕期的鈣的需求。但是孕婦到了中后期，實(shí)際上從大概16周開(kāi)始，由于胎兒生長(zhǎng)比較迅速，孕婦的需要的鈣的量是要逐漸增加的，到了懷孕的中晚期，孕婦每天的鈣的需求量應(yīng)該在900-1200mg，只靠食物以及復(fù)合維生素里面的鈣就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。需要在此基礎(chǔ)上口服專門(mén)的鈣的制劑，比如碳酸鈣D3片，就是比較有效的能夠給孕婦補(bǔ)鈣的一種方式。此外，除了藥物的補(bǔ)鈣之外，孕婦也可以多吃一些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、雞蛋，然后蝦皮，甚至麻醬等，這都是含鈣量比較豐富的食物。其次還要叮囑大家，可以在陽(yáng)光比較好的日子里多出去走走、多曬曬太陽(yáng)，日照也是可以增加孕婦鈣質(zhì)吸收。