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糖尿病吃山藥粉需要注意什么

參與醫(yī)生

河南省人民醫(yī)院 史曉陽 副主任醫(yī)師
山藥的成分比較豐富,有一定的藥食性,雖然能夠提供一定的營養(yǎng)素。但是因?yàn)樯剿幍闹饕煞质翘妓衔铮谑秤蒙剿幏鄣臅r(shí)候要關(guān)注一些細(xì)節(jié)問題。因此糖尿病患者在食用山藥粉的時(shí)候要注意以下幾個(gè)方面:1、烹飪方法:盡量將山藥粉做成固態(tài)的食物,比如做成面條或者饅頭、雜糧等,可能對(duì)血糖影響不會(huì)特別大;2、避免做成粉芡類:比如將山藥做成稀飯或者其他的配料,糊化的山藥粉更容易引起吸收加快,導(dǎo)致餐后血糖峰值增高;3、控制攝入量:如果食用山藥粉的量過大,同樣會(huì)讓血糖升的比較高。因此在吃山藥粉的時(shí)候更多的還要控制量,一般在100g以內(nèi)的山藥粉就相當(dāng)于碳水化合物同等量,能夠有效的控制總熱量和攝入量,保證血糖不至于進(jìn)一步增高。
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