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維生素B10的作用及功能

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 陳頔 副主任藥師
維生素B10是一種水溶性維生素,屬于B族維生素,維生素B10是葉酸和其他的維生素所組成的混合維生素,也可以叫做維生素R。維生素B10對于人體的多項(xiàng)生命活動都具有非常重要的調(diào)控作用,具體如下:1、神經(jīng)系統(tǒng):維生素B10對于神經(jīng)系統(tǒng)正常功能的維持具有重要的作用,可能會調(diào)節(jié)神經(jīng)的傳導(dǎo),也可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)正常的生長發(fā)育以及神經(jīng)細(xì)胞的代謝;2、免疫功能:維生素B10還能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,可以使機(jī)體抵抗外來侵襲的能力增強(qiáng);3、皮膚健康:維生素B10對于皮膚的健康也具有非常重要的功效;4、造血功能:維生素B10也參與造血系統(tǒng)的功能,缺乏維生素B10可能會出現(xiàn)貧血的狀況??傊?,維生素B10對于人體的多項(xiàng)生命活動都具有一定的調(diào)控作用,能夠促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝。維生素B10一般不需要額外的補(bǔ)充,通常通過平衡的膳食就可以攝入足夠的維生素,并且維生素B10也與其他的維生素起到了協(xié)同的功效。
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