女性經(jīng)期可以吃維生素E，經(jīng)期吃維生素E一般沒有不良影響。維生素E對女性內分泌有調理作用，一般在經(jīng)期出現(xiàn)長痘痘，皮膚、頭發(fā)冒油較多，經(jīng)期量少，痛經(jīng)等現(xiàn)象都可能與內分泌失調有關系，維生素E可以起到一定的調節(jié)作用。維生素E可以幫助緩解經(jīng)期的癥狀，有研究表示，痛經(jīng)可能與缺乏維生素E有關，維生素E攝入充足的女性通常很少見腹部脹痛和經(jīng)前胸部脹痛的癥狀。女性一般不必擔心，經(jīng)期吃維生素E會造成影響。除此之外，女性補充維生素E還有其他好處，如可以消除自由基。每個人的身體里都有很多有害的自由基傷害人體細胞，維生素E能夠和自由基發(fā)生反應，消除自由基，延緩肌膚衰老的過程，還有雀斑美白的作用。當肌膚出現(xiàn)皺紋、色斑等衰老現(xiàn)象，使用維生素E能有效地消除這些現(xiàn)象，使肌膚變得光滑、白皙、有彈性，還可以改善女性的生育能力，增強卵巢的功能，增加卵泡的分泌，調節(jié)女性內分泌。