預(yù)防中風(fēng)偏癱包括以下幾方面： 1、飲食：清淡飲食為主，多吃菜，少吃肉。 2、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，如飯后散步、周末公園逛逛，有能力的還可爬矮點(diǎn)的山，也是增加我們的一些運(yùn)動(dòng)量的。 3、情緒：保持心境平和，避免生氣、與他人吵架，減少情緒的刺激。 4、睡眠：保證充足的睡眠，尤其老人可以午睡，晚上適宜早睡，冷熱交替的季節(jié)注意保暖。