骨折吃什么好的快？從骨科醫(yī)生的角度，首先推薦，對于老年性的骨質疏松性骨折，一定要注意鈣片、鈣劑的補充。除了鈣片以外，還要補充維生素D，尤其是有的時候可能需要補充活性維生素D促進鈣劑的吸收。老年人比如上肢骨折，能活動，要多到戶外去曬太陽，促進維生素D的活化。要盡量的補充含鈣量高的食物，比如多喝牛奶，多吃豆制品，比如豆腐、豆?jié){，多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，能夠促進鈣的吸收。要注意食物當中微量元素的補充，比如蘑菇里面含有鋅，綠葉蔬菜里邊含有鐵，蛋黃、乳酪等含有錳，微量元素的補充也能夠促進骨折的快速愈合。在骨折期間要盡量避免大量飲酒，避免濃茶咖啡的攝入，以減少鈣質的流失。骨頭湯的真正含鈣量非常低，而且有很多油脂。對于老年人，會增加油脂的攝入，增加心腦血管疾病的風險，所以，骨折了以后喝骨頭湯是一個非常錯誤的觀念。