減肥期間能夠適量吃車?yán)遄?，因?yàn)樵跍p肥期間吃適量的車?yán)遄?，并不?huì)引起過多的能量進(jìn)入體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，提高減肥效果。適當(dāng)吃車?yán)遄舆€能為機(jī)體補(bǔ)充一定量的有機(jī)酸，而有機(jī)酸能夠很好地刺激胃腸道消化液分泌，對(duì)于提高消化功能有著積極作用，避免攝入的其他食物在體內(nèi)蓄積，對(duì)于減肥效果的提高同樣有著積極作用。減肥期間吃適量的車?yán)遄?，還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹、增加飽腹感，避免攝入過多的食物，也非常有利于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解、提高減肥效果的作用也會(huì)非常明顯。當(dāng)然，在減肥期間吃車?yán)遄?，一定要?yán)格控制攝入量，如果不加節(jié)制地吃過多的車?yán)遄?，就?huì)使得車?yán)遄赢?dāng)中含有的能量，積少成多進(jìn)入體內(nèi)，此時(shí)就不利于減肥的進(jìn)行。