腎結(jié)石的預(yù)防方法如下： 1.腎結(jié)石的預(yù)防需根據(jù)結(jié)石的類型具體分析：預(yù)防草酸鈣結(jié)石，要減少含草酸量較多的食物攝入，如菠菜、堅果、肉類等；預(yù)防尿酸結(jié)石，要減少動物內(nèi)臟、海鮮類食物的攝入；預(yù)防胱氨酸結(jié)石，要減少非優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入； 2.多飲水，保證每天補水量在2000ml以上； 3.加強體育鍛煉，減輕體重，多飲水，促進人體新陳代謝。