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血糖高能吃土豆嗎
- 血糖高能吃土豆嗎
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參與醫(yī)生
北京大學第一醫(yī)院 楊建梅 主任醫(yī)師
血糖高的患者可以食用土豆,但應將土豆當作主食,并且在食用土豆時減少攝入同樣重量的主食。土豆相對于白米、白飯以及饅頭熱量較低,并且土豆的升糖指數(shù)也更低,所以適合糖尿病患者食用,餐后血糖的升高并不明顯。另外,土豆中還含有大量的膳食纖維,也有助于降低餐后血糖。但患者在食用土豆時需要減掉相應的主食,若米飯與土豆同時食用,則會導致熱量以及餐后血糖升高。另外,患者還需注意土豆的烹調(diào)方法,油炒土豆或者油炸薯條等熱量均較高,如果患者在食用土豆的同時攝入大量油脂,則易導致熱量升高。
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