收縮壓和舒張壓的正常范圍應(yīng)該<140/90mmHg，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是非同日3次測量血壓，超過140mmHg和(或)90mmHg診斷為高血壓。但在家庭自測血壓當(dāng)中還有另一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該<135/85mmHg，如果絕對的正常血壓，理想血壓應(yīng)該<130/80mmHg，低限不應(yīng)該低于90/60mmHg，也就是說在合理的范圍，家庭自測血壓高壓90-130mmHg，低壓60-80mmHg。如果超過了130/80mmHg，則要警惕，很有可能血壓的狀態(tài)有升高的趨勢，要多個(gè)時(shí)段進(jìn)行監(jiān)測、關(guān)注，血壓如果低于90/60mmHg，也要去尋找原因，看哪些情形導(dǎo)致了血壓下降，是偶發(fā)情況，還是出現(xiàn)了新的疾病狀態(tài)。無論是高還是低，都需要關(guān)注，需要進(jìn)行多次血壓測量，尤其是偏高的時(shí)候，正常的高限比如高壓130-139mmHg、低壓80-89mmHg，這個(gè)范圍可以進(jìn)行早期的自我干預(yù)，飲食加運(yùn)動(dòng)的管理，可以使這種正常高限的血壓回到正常血壓范圍之內(nèi)。