睡眠障礙或者睡眠不足引起的頭疼，首先要解決睡眠問(wèn)題，查找睡眠障礙的原因，針對(duì)性治療，具體如下： 1、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如果是環(huán)境因素，就改善環(huán)境。如果有不良嗜好，比如過(guò)量飲用茶和咖啡，就在中午和晚上盡量不要飲用這些飲料； 2、如果是長(zhǎng)期睡眠不足，就需要加用藥物治療，比如右佐匹克隆片、佐匹克隆，這些都能使患者盡早、盡快入睡。如果睡著以后容易醒，也可以適量加艾司唑侖、阿普唑侖這些藥物，有針對(duì)性的治療； 3、如果睡眠改善以后頭痛緩解，就不需要再加用治頭疼的藥物。如果頭痛嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)，可以適量給非甾體類止疼藥物，比如使用散列通對(duì)癥治療。