收藏 手機(jī)看

分享

液體鈣和鈣片哪個更容易吸收

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
大多數(shù)鈣片或鈣制劑吸收主要是依賴胃酸,吸收會比較好,如果胃酸缺乏,可能鈣吸收會受到影響。液體鈣也需在體內(nèi)解離以后吸收,鈣片相比液體鈣來說,因?yàn)槭菑?fù)合制劑,首先要被消化后再吸收,因此,液體鈣吸收可能相對于口服的鈣片會更好。但要取決于所用的鈣劑種類,現(xiàn)在市面上的鈣制品很多,如碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣,但有些鈣制品中的鈣含量非常低,比如葡萄糖酸鈣的鈣含量很低,可能要吃大劑量。相比較而言,可能碳酸鈣中元素鈣的含量比較高。因此在補(bǔ)鈣時,除了要考慮到鈣是口服的液體劑,還是片劑,還要考慮到是哪種類型的鈣,如碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、聚氨酸鈣等,同時還要考慮適合人群。
相關(guān)視頻