牛奶和蝦可以一起吃。牛奶是富含蛋白質(zhì)的食物，蝦也是富含蛋白質(zhì)的食物，而且這兩種食物的蛋白質(zhì)都非常容易消化、吸收，都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白的食物來源，而且蝦的蛋白比較好消化，對于小孩子也是非常好的選擇。牛奶的鈣質(zhì)也非常豐富，蝦里面的不飽和脂肪酸對人體調(diào)節(jié)血脂代謝，包括促進小孩的大腦發(fā)育都非常有好處。所以牛奶和蝦的組合其實完全沒有問題，而且還是高蛋白的組合，營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富。但是可能部分人群存在過敏，比如對蝦、對海產(chǎn)品過敏，盡量可以避免這些食物，同時有乳糖不耐受的人群，也可以避免選擇牛奶。一般如果不是過敏體質(zhì)，對這兩種食物沒有過敏發(fā)生，這兩種食物搭配在一起可以選擇。只不過可能平時這樣選擇的機會，并不會特別多，因為通常牛奶可能會作為早餐的選擇，而蝦會作為中晚餐的選擇，其實碰在一起的機會也不會特別大。