情緒壓抑是情緒低落的表現(xiàn)之一，嚴(yán)重程度要視患者的具體情況而定。人有七情六欲，抑郁情緒可能人人都有，抑郁情緒、抑郁狀態(tài)和抑郁障礙實(shí)際上是三個(gè)層面的問(wèn)題。 任何一個(gè)精神障礙的診斷都依靠疾病的臨床綜合癥狀確定，不能依靠單一癥狀，比如情緒壓抑，就確定是抑郁癥，任何一個(gè)病都是幾組癥狀或者一組癥狀，一個(gè)綜合征或者幾個(gè)綜合征組成。 情緒壓抑可能有多方面因素，有的患者可能是精神心理障礙的前驅(qū)期癥狀，有的患者可能是由于面臨社會(huì)環(huán)境壓力造成的不良適應(yīng)反應(yīng)，所以情緒壓抑的處理要視具體情況而定。 初步治療有調(diào)節(jié)方式、必要的心理支持等，如果患者感覺(jué)自己情緒壓抑，可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，包括適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)、光照；患者還可尋求家庭支持，需要跟家人及時(shí)溝通。 但如果患者情緒壓力越來(lái)越重，自己調(diào)試不過(guò)來(lái)，而且持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，半個(gè)月以上，越來(lái)越重，出現(xiàn)其它癥狀，如情緒低落、快感缺失、精力減退，甚至影響日常生活，出現(xiàn)軀體癥狀，比如睡眠飲食出現(xiàn)問(wèn)題，嚴(yán)重影響日常工作和生活，已經(jīng)達(dá)到抑郁狀態(tài)水平，需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)療干預(yù)。