來月經(jīng)即月經(jīng)期，晚上盡量不喝紅糖姜水，月經(jīng)期外也不建議晚上飲用含姜的飲品或食用姜。中醫(yī)學(xué)理論認為上午屬陽，下午特別是晚上屬陰，晚上需要養(yǎng)陰，讓陽氣盡量收斂和休息。姜具有生發(fā)陽氣的作用，建議盡量上午或者中午服用含姜的飲品，下午、晚上盡量少喝，最好不喝。紅糖姜茶具有溫經(jīng)散寒的作用，可以幫助痛經(jīng)的女性改善痛經(jīng)。同時使月經(jīng)期的經(jīng)血排出更順暢，在月經(jīng)期服用比較有好處，但服用時間推薦上午和中午，晚上盡量不喝。