女人吃黑棗對于身體的好處，具體分析如下：1、安神助眠：從中醫(yī)食療的角度上講，黑棗入心經(jīng)，因此對于心經(jīng)虛弱、心血不足所導(dǎo)致的心煩意亂、心神不寧、失眠多夢、睡眠質(zhì)量比較差的女人，如果適當(dāng)?shù)爻院跅?，有很好的安神助眠、提高睡眠質(zhì)量的好處；2、強壯筋骨：從中醫(yī)食療角度上講，黑棗滋補腎經(jīng)，而腎主骨骼。因此對于女人常見的腰膝酸軟、腰腿疼、骨質(zhì)疏松，如果適當(dāng)?shù)爻院跅椬萄a腎經(jīng)，有很好的強壯筋骨、預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松的好處；3、美容養(yǎng)顏：黑棗能夠為機體補充一定量的維生素C，而維生素C能夠很好地調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素代謝。因此通過適當(dāng)?shù)爻院跅?，對于女人能夠發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的好處。