根據(jù)腳部扭傷的疼痛程度、活動(dòng)度、局部腫脹程度進(jìn)行判斷，如果疼痛較嚴(yán)重或者腫脹較嚴(yán)重，一定要去醫(yī)院拍X光片，觀察有沒(méi)有骨折。排除骨折以后，剛扭傷不建議熱敷，一定要冷敷，加強(qiáng)局部凝血。 如果扭傷之后沒(méi)有骨折，可以用較好的中藥如跌打丸，也可以口服云南白藥，或者用正紅花油局部外敷，之后可以用黃酒或者白酒洗，起到較好的活血化瘀作用。剛扭傷之后可以進(jìn)行針刺療法，如果左腳扭傷，刺激右手相對(duì)應(yīng)穴位可以有效減輕疼痛，或者減輕水腫滲出，是較好的治療方法。