足踝扭傷在臨床上特別常見(jiàn)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候或下臺(tái)階不注意的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)發(fā)生足踝扭傷。發(fā)生這種情況后首先要確定有沒(méi)有骨折，如果有骨折，還是需要打石膏或者手術(shù)進(jìn)行治療。當(dāng)沒(méi)有骨折的時(shí)候，首先要用冰袋做冷敷，頭48小時(shí)之內(nèi)要用冰袋做冷敷。冰袋做冷敷的目的是可以讓血管收縮，血管收縮之后滲出出血減少，局部腫脹就會(huì)消退一些。 另外，要根據(jù)損傷的程度來(lái)決定是否需要固定，比如打石膏或者支具固定。當(dāng)撕裂比較嚴(yán)重的時(shí)候，石膏和支具固定能夠促進(jìn)韌帶更好的進(jìn)行修復(fù)，這是個(gè)比較好的選擇。但是如果沒(méi)有那么嚴(yán)重的時(shí)候，尤其對(duì)生活有很多方便的時(shí)候，也可以選擇穿一些高幫鞋，以起到一定的保護(hù)作用。另外，晚上睡覺(jué)的時(shí)候腳底墊兩個(gè)枕頭，墊高也可以促進(jìn)腫脹消退。一般老站著或坐著的人，其踝關(guān)節(jié)的腫脹經(jīng)常不容易消退，而把腿抬高以后消退的速度會(huì)快一些。對(duì)于一些一周以后或者有一段時(shí)間了關(guān)節(jié)仍然腫脹疼痛的患者，可以考慮中藥治療，比如使用活血化瘀、消腫止痛的一些外用膏藥。另外，部分醫(yī)院有那種骨科洗藥是用草藥做的，治療效果也是不錯(cuò)的。