頸椎病最輕的一種類型，即為頸型頸椎病，其臨床癥狀主要集中在頸部后方，從枕頸部到頸椎兩側(cè)、肩膀范圍，有的時候到胸椎的上半部位，都有可能會產(chǎn)生疼痛，可以通過物理治療、肌肉鍛煉、適當休息、藥物止痛等方式來緩解。1、物理治療：如果疼痛比較輕，可以采用相應(yīng)的物理治療，比如熱敷、理療、輕微的按摩、針灸等，都可使癥狀得到有效的緩解；2、肌肉鍛煉：不適癥狀緩解以后，再進行頸椎局部的肌肉鍛煉，比如多抬頭、游泳等，避免不適癥狀頻繁發(fā)作；3、適當休息：如果低頭伏案時間過長，也可以在低頭伏案工作的過程中進行休息，比如看電腦40-50分鐘后休息片刻，避免頸椎長時間保持同一姿勢，盡量讓頸椎的肌肉得到有效的緩解；4、藥物止痛：如果癥狀特別嚴重，也可以口服藥物進行止痛。若口服藥物無法緩解疼痛，則可局部進行封閉治療，在有明確痛點的情況下，封閉治療是較好的治療方案。