若患者偶爾發(fā)生一次失眠癥狀，對身體影響較小，可以通過中午小憩改善精神狀態(tài)，提高工作效率。避免因失眠導(dǎo)致行為、判斷能力下降，出現(xiàn)工作失誤。若為較嚴(yán)重的長期失眠癥狀，可能要根據(jù)臨床狀況去除病因并調(diào)整失眠，通常要進(jìn)行綜合治療。生活中可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣改善相關(guān)癥狀，盡量避免日間睡覺，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，通?；顒?.5-1個小時。夜間睡覺需要保持環(huán)境的安靜和黑暗，黑暗環(huán)境可以促進(jìn)大腦褪黑素分泌，可達(dá)日間10倍以上。睡前避免飲用興奮性飲品，可以飲用牛奶、蜂蜜水等，泡腳、洗熱水澡均可以有效改善睡眠。若依然無法入睡，可以應(yīng)用中成藥如烏靈膠囊、棗仁安神膠囊等，西藥包括舒樂安定、思諾思等改善睡眠，睡眠得到改善后可以逐步減藥、停藥。