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怎樣糾正孩子駝背
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院 范竟一 副主任醫(yī)師
孩子駝背的糾正方法,主要如下:1、加強(qiáng)腰背肌鍛煉:很多孩子的駝背,其實(shí)是生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,背部和腰部肌肉力量不足以維持而導(dǎo)致。在孩子久坐或久站的時(shí)候,由于背部力量不足,導(dǎo)致體態(tài)姿勢(shì)難以長(zhǎng)期維持。所以治療的第一點(diǎn),就是要加強(qiáng)孩子背部肌肉力量和腰部肌肉力量訓(xùn)練,比較推薦的,如小燕飛,或游泳這一類訓(xùn)練,能夠有效加強(qiáng)孩子背部和腰部的肌肉力量,讓孩子能夠在長(zhǎng)時(shí)間地坐立或站立時(shí),保持良好的體態(tài)姿勢(shì),改善駝背這種不良體態(tài);2、改正不良習(xí)慣:有些孩子有伏案看書,或者是長(zhǎng)期靠在沙發(fā)、床頭看電視、看書的習(xí)慣。所以這時(shí)要對(duì)孩子進(jìn)行習(xí)慣性地糾正,在孩子出現(xiàn)比較明顯的不良習(xí)慣,或姿勢(shì)的時(shí)候,對(duì)其進(jìn)行調(diào)整和糾正;3、短時(shí)間佩戴矯正器具:有些孩子有結(jié)構(gòu)性異常導(dǎo)致,比如患有脊柱側(cè)彎或后凸這種先天性或后天性的脊柱畸形。如果孩子長(zhǎng)期駝背,無(wú)法通過(guò)提醒自我糾正,就要考慮有這種可能性存在,一定要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的影像檢查進(jìn)一步排除。可以使用矯正的器具,但是不能夠長(zhǎng)時(shí)間使用,一般像姿勢(shì)性的矯正器具,一次佩戴盡量不要超過(guò)一個(gè)小時(shí),中途讓孩子有放松和休息,還有鍛煉的機(jī)會(huì)。盡可能地幫助孩子緩解疲勞,否則會(huì)發(fā)現(xiàn)戴得時(shí)間越久體態(tài)姿勢(shì)越差。
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