孕婦失眠多夢調(diào)理方法如下： 1、規(guī)律作息，良好規(guī)劃時間，按時上床睡覺；規(guī)律、合理進(jìn)餐對陰陽平衡可起到較好調(diào)節(jié)作用；均衡營養(yǎng)，尤其到孕晚期需要及時補充鈣質(zhì)、鐵、葉酸； 2、睡覺前避免喝茶、飲料、咖啡，改善吸煙、飲酒不良習(xí)慣； 3、注意側(cè)臥位睡眠，孕婦側(cè)臥位會對健康較為有益； 4、睡眠前需要避免活動； 5、進(jìn)行心理疏導(dǎo)，孕婦可以多找親戚朋友進(jìn)行聊天解悶； 6、精神撫慰，如丈夫陪伴會解除孕婦緊張情緒。