?如果經(jīng)常熬夜不管吃什么維生素都沒有用，建議盡量不要熬夜。熬夜喝什么湯、吃什么食物都沒用，最好的辦法就是不要熬夜。因為熬夜本身就對身體的激素水平、內(nèi)分泌系統(tǒng)造成影響，從而就會導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)不好、胃口不好，食物的消化、吸收也都會差，再進一步就有可能會導(dǎo)致身體礦物質(zhì)、維生素缺乏。此時可以去補充維生素，而且補充的要均衡，像維生素A、B、C、D、E族等都要補充。但是不能因為補充了維生素就可以去熬夜，這個想法肯定是不對的。熬夜有時還會影響維生素物質(zhì)的吸收，總之熬夜是非常不好的生活習(xí)慣，看起來是在利用時間，但實際上是透支時間、透支生命。并且熬夜還會影響到血壓和血糖等方面，不要認為通過補充維生素來降低熬夜對身體的傷害，這個是做不到的。