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預(yù)防前列腺疾病的方法
- 預(yù)防前列腺疾病的方法
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 黃鐘明 副主任醫(yī)師
預(yù)防前列腺疾病的方法較多,比如前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌,不同疾病的預(yù)防方法不同,但均有一定共性,具體如下:
1、健康的生活方式,包括飲食注意減少攝入刺激性的食物,酒等辛辣食物雖可攝入,但是不能養(yǎng)成習(xí)慣、不能形成嗜好;
2、平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng),生活作息要規(guī)律,不能因?yàn)楣ぷ鳎L(zhǎng)期打游戲在電腦前久坐。司機(jī)開車,也是整天坐著保持一種姿勢(shì),這樣影響局部循環(huán),對(duì)前列腺健康不利;
3、喝水,泌尿系疾病很多都與喝水少有關(guān),但是部分人群,因?yàn)楣ぷ?、生活原因不能做到及時(shí)喝水,也會(huì)影響前列腺健康;
4、正常在該排尿時(shí)就得排尿,過度憋尿也會(huì)引起前列腺局部的充血、炎癥風(fēng)險(xiǎn)。
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