一般建議睡眠是6-8小時，但是存在很大的個體差異性，每天睡6個小時是否正常要結(jié)合自己的實際情況進行分析，具體如下：1、正常：如果睡6個小時后，第二天能夠非常精力充沛地從事自己的學(xué)習(xí)、工作，則6個小時足夠；2、不正常：部分人睡6個小時，可能出現(xiàn)免疫力下降，甚至容易感冒，然后白天昏昏沉沉、易睡、易怒，以及出現(xiàn)全身肌肉無力、感覺累的現(xiàn)象，可能6個小時的睡眠時間不夠。部分人可能6個小時睡眠足夠，部分人可能8個小時還不夠，最終要根據(jù)自身的睡眠習(xí)慣、睡眠對自身的影響、睡眠質(zhì)量等判斷，不能根據(jù)死板的6個小時或8個小時來睡眠，要根據(jù)自己第二天的影響。一般原則是不影響第二天的學(xué)習(xí)工作，然后比較平穩(wěn)的精神狀態(tài)，不會出現(xiàn)易怒或者不會造成免疫力下降改變等。