每天睡眠6小時是否正常，需要根據(jù)具體情況分析。一般人的睡眠周期是90分鐘，則每天晚上睡覺4-5個周期是正常范圍。但也存在一定的個體差異，因為每個人的睡眠周期可能長短不一。有些人可能4-5個小時或者5-6個小時都已經(jīng)足夠，只要不影響白天的工作、學(xué)習(xí)，睡6個小時也能夠保證身體健康，這也可以。所以，睡眠的長短存在一個范圍，一般認(rèn)為是6-8小時，這個計算是根據(jù)睡眠周期算出。一個睡眠周期有非快速眼動睡眠60分鐘，快速眼動睡眠15-30分鐘，一個周期總共是90分鐘左右。而一個正常人的睡眠，一晚上需要4-5個這樣的周期。只有4-5個周期才能保證自身的肢體、身體完全恢復(fù)，以及精力、精神完全恢復(fù)到正常范圍，能夠維持第2天一整天的學(xué)習(xí)、工作等。如果少于這4-5個周期，可能會導(dǎo)致全身功能紊亂，以及身體狀況下降，容易生病。但只要6個小時的睡眠，沒有導(dǎo)致這些狀況發(fā)生，且精神狀況良好，可以每天就睡6個小時。