引起打呼嚕的原因較多，可到耳鼻喉科就診，針對病因進行治療，根據(jù)原因具體處理如下：1、體位依賴性打呼嚕：需調整睡姿，盡量側臥睡眠，可在背部綁類似網球的東西，仰臥時會強迫側臥睡眠。還可用電子產品腕表，可識別仰臥位還是側臥位，仰臥位時會報警或產生針刺樣感覺，起到提示作用；2、舌根后墜：部分患者舌體肥厚，尤其舌根后墜，此時可用口腔矯治器，將下頜骨水平前拉，舌體同時前移，避免舌根后墜引起打呼嚕；3、鼻腔阻塞：可用使鼻腔通暢的藥物，如鼻腔減充血劑或鼻腔抗組胺藥，鼻腔通暢后即不打呼嚕；4、扁桃體腺樣體肥大：為最常引起兒童打呼嚕的原因，通過扁桃體腺樣體切除手術后，打呼嚕會消失。