通常在犯困時(shí)較好方法為休息，如短時(shí)間即10-20分鐘睡眠可較好緩解疲倦，盡量保持正常且規(guī)律作息時(shí)間，也可減少經(jīng)常犯困情況。對(duì)于犯困較嚴(yán)重，同時(shí)又在工作環(huán)境中，飲用咖啡能夠起到提神作用，由于咖啡中含有咖啡因可興奮機(jī)體神經(jīng)，但飲用咖啡后會(huì)存在20-30分鐘滯后，但持續(xù)時(shí)間因人而異。對(duì)于較喜歡飲用咖啡的人群需注意，經(jīng)常飲用咖啡可能會(huì)影響機(jī)體對(duì)鈣的吸收，并導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，特別是老年人需注意補(bǔ)鈣。目前大量循證醫(yī)學(xué)知識(shí)證據(jù)認(rèn)為，咖啡的飲用對(duì)于減少全因死亡率存在益處，也可減少部分腫瘤發(fā)生。但如果為心臟病患者，如患有高血壓或心律失常，特別是室性早搏患者，建議避免飲用咖啡，因?yàn)榭Х纫蝾愇镔|(zhì)除提神外可能會(huì)加劇或誘發(fā)心律失常。