天天適量地喝咖啡，對身體沒有明顯害處，但如果不加節(jié)制地天天大量喝咖啡，對于身體的危害就比較明顯了，具體危害如下：1、誘發(fā)失眠：咖啡當(dāng)中富含一定量的咖啡因，而咖啡因能夠興奮人體的交感神經(jīng)，天天適當(dāng)喝咖啡補充適量咖啡因，有提神醒腦、緩解腦力疲勞的作用，但是如果天天不加節(jié)制過量地喝咖啡，就會使得咖啡當(dāng)中的咖啡因超量進入到體內(nèi)，持續(xù)高強度的興奮交感神經(jīng)，會使得發(fā)生失眠的風(fēng)險增加，進而會危害身體健康；2、誘發(fā)肥胖：如果不加節(jié)制天天喝咖啡，還會使得咖啡當(dāng)中含有的能量積少成多進入到體內(nèi)，進而會以脂肪的形式儲存下來，造成超重與肥胖發(fā)生風(fēng)險的增加；3、誘發(fā)心慌、氣短：如果不加節(jié)制地天天喝過量的咖啡，咖啡當(dāng)中的咖啡因還會因為過度興奮交感神經(jīng)，而引起心慌、氣短等不適。