懷孕初期如果便秘嚴重，應增加起到促進胃腸蠕動功效的膳食纖維攝入，借此緩解便秘的情況。同時應注意到大便的排出需要一定的水分，所以很多女性在懷孕早期，可能本身就有食欲欠佳、惡心、嘔吐、乏力、嗜睡等一系列早孕反應，不自覺地減少水分的攝入。由于腸道對水分的過度吸收，可能造成大便干燥、秘結(jié)，導致便秘加重。便秘嚴重可以增加水分的攝入，同時要增加膳食纖維的攝入。很多食物含有較豐富的水溶性膳食纖維，比較提倡的是銀耳、魔芋一類能緩解便秘的食物。必要時也可以應用乳果糖，乳果糖是能夠儲存在腸道內(nèi)吸收更多水分，減少大便的秘結(jié)，對于便秘有一定功效。