為快速消除淤青，可以在受傷早期應(yīng)用冷敷方法，在受傷以后24-48小時(shí)以后，可以通過(guò)熱敷方法來(lái)加快淤青消失。淤青出現(xiàn)是在損傷時(shí)，局部軟組織和血管破損，血液、組織液出現(xiàn)少量滲出。由于這種傷口一般是閉合性，血液不能流到體外而淤積在組織中，便形成淤青。在受傷以后，可以應(yīng)用冰塊或者是其他比較冷的物體，進(jìn)行局部冷敷，可以使破損毛細(xì)血管收縮而減少出血，淤青也會(huì)相應(yīng)減少。在受傷以后的24-48小時(shí)，隨著出血自然停止，淤青處于吸收狀態(tài)，可以應(yīng)用活血藥物或者局部熱敷，加快局部血液循環(huán)，有利于血腫和水腫消退、吸收。在外傷以后要注意保護(hù)傷口，不要破損，如果沒(méi)有感染，淤青一般會(huì)在受傷后7-10天自然消失。