如果孩子好幾天不大便，大便干燥且排便不通暢，通常建議多食用蔬菜、水果，如綠葉蔬菜、火龍果、獼猴桃等，均可提供大量纖維素類物質。纖維素在腸道中可增加糞便體積，促進腸道蠕動，有助于大便排出。此外，纖維素在結腸中會被分解，產生短鏈脂肪酸與水分，均可以使大便變得松軟。但家長應盡量避免將蔬菜與水果打成泥，否則在加工過程中不僅會破壞纖維素，且會使其它營養(yǎng)物質損失。 如果兒童出現(xiàn)長時間便秘，建議家長在醫(yī)生指導下給兒童服用益生菌制劑。同時可以使用物理刺激的方法，如使用開塞露幫助兒童清除腸道中的宿便。在日常生活中也可幫助兒童建立良好飲食與運動習慣，建立排便規(guī)律。