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治療入睡困難失眠的方法

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 母艷蕾 副主任醫(yī)師
失眠的治療分為短期失眠和慢性失眠。具體如下:1、短期失眠:如果是入睡困難,可以對環(huán)境進行適應,如果較短時間內(nèi)可以適應環(huán)境,就可以通過非藥物療法來進行治療。如果自身適應有困難,短期的失眠選擇藥物治療。對于入睡困難的失眠,可以選擇短效安眠藥,比如唑吡坦、佐匹克隆、扎來普隆,以上3種都能使人快速入睡。由于倒時差或者睡眠節(jié)律發(fā)生改變的入睡困難的失眠,也可以用褪黑素受體激動劑,可以治療失眠??傊绻唐诔霈F(xiàn)入睡困難的失眠,在自身調(diào)整有困難的情況下,建議盡快使用藥物來治療失眠,避免短期失眠發(fā)展成慢性失眠;2、慢性失眠:如果發(fā)展為慢性失眠,在藥物治療的基礎上,更重要的可能是要進行認知和行為療法。
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