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如何治療失眠入睡困難

參與醫(yī)生

湖南省腦科醫(yī)院 曾憲祥 主任醫(yī)師
失眠的治療,要看是什么情況引起的失眠,如果是其它疾病導致的失眠,或者其它原因誘發(fā)的失眠,以治療原發(fā)病為主。比方感冒咳嗽引起的失眠,先把感冒咳嗽、發(fā)燒治好。如果沒有其它任何誘因導致的失眠,稱原發(fā)性失眠。原發(fā)性的失眠有幾種模式,不主張有失眠的患者立馬上藥,要看是什么情況的失眠。現在的治療尤其是慢性失眠,以一線治療方法、以認知行為治療為主。認知行為治療主要的治療理念是睡眠衛(wèi)生以及刺激控制和睡眠限制。刺激控制是在床上不做其他事情,只睡覺。睡眠限制是限制臥床時間,想睡了或睡覺的時候再去上床,醒了以后不呆在床上,即限制臥床時間,來提高睡眠效率,改善失眠情況,增加深睡眠。同時配合藥物治療,大家都認為安眠類的藥物非??謶郑X得成癮。其實小劑量的使用,臨時使用沒有問題,如果患者失眠是以入睡困難為主,以半衰期比較短,作用時間比較短的藥物治療失眠。如果以睡眠維持狀為主,比方晚上容易醒,醒了很多次,醒了以后睡不著,以作用時間稍微長一點的藥物治療為主。
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