身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)體重在55kg左右，計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重最簡易的方法是身高減105，波動范圍一般是加減5，即在50-60kg范圍內(nèi)都算相對標(biāo)準(zhǔn)。有些人雖然體重在正常范圍，但屬于中段較胖，即四肢較細(xì)、腹部較大，有明顯腹型肥胖，建議盡可能控制脂肪含量。計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重還可以用BMI，即體重指數(shù)、體脂指數(shù)，或者腰圍及腰臀比計(jì)算是否屬于標(biāo)準(zhǔn)體重。大多數(shù)人均可接受通過BMI或者標(biāo)準(zhǔn)體重，結(jié)合腰圍、腰臀比，來判斷是否屬于嚴(yán)重超重或者肥胖。