糖尿病病人選擇水果可以參照兩個指數(shù)，一是水果含糖指數(shù)高低，另一個是升糖指數(shù)高低。含糖指數(shù)高的水果盡量不吃，升糖指數(shù)太高的水果升高血糖速度較快，也不建議吃。香蕉、葡萄、荔枝還有哈密瓜、桂圓，含糖量較高，不建議吃。還有大棗，秋天紅棗上市，不可以吃，紅棗干后也不能吃。不建議大家吃水果干，這類都不建議吃，可以吃西瓜、蘋果、橘子，吃的前提是血糖控制不錯，在兩餐之間可以建議大家少加點水果，如允許吃1個蘋果，應兩餐之間吃1/3或者1/2，不要餐后馬上吃1個蘋果，會導致血糖升高，反而不易控制。