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氣血虛怎么調(diào)理

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 吳欣 副主任醫(yī)師
氣血是保證人體內(nèi)臟組織健康精力旺盛的關(guān)鍵因素。尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō),因?yàn)槊總€(gè)月有生理周期,需要通過(guò)血液來(lái)排除體內(nèi)脫落的組織,所以更需要?dú)庋渥悖拍鼙WC氣色紅潤(rùn),使身體看上去健康挺拔。氣血虛弱,調(diào)理方法包括以下幾點(diǎn): 1、調(diào)脾胃:因?yàn)槠⑽甘菤庋?,血液通過(guò)脾胃的運(yùn)化才能夠生成,脾胃有統(tǒng)攝血液的功能。所以治療氣血虛弱,必須要重視調(diào)理脾胃的功能; 2、養(yǎng)肝血:因?yàn)楦尾匮魇栊?,調(diào)理氣機(jī)有助于脾胃的運(yùn)化。人在睡眠的時(shí)候,進(jìn)入肝臟的血液是站立時(shí)候的7倍,肝臟使得血液的流量的增加,有利于增強(qiáng)肝臟細(xì)胞的功能,提高解毒的能力。因此,切記不要生氣、熬夜,也不要讓身體出現(xiàn)過(guò)度勞累的情況。
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