調(diào)理氣血虛的具體方法如下：1、保持心情舒暢：心情不舒暢，五臟六腑不會好好工作，總是會出現(xiàn)某種停頓；2、保持充足睡眠：氣血虛的患者必須要休息好，只有讓臟腑得到充分的休息，第二天臟腑才能夠好好地工作。如果患者有熬夜的行為，在熬夜后的第二天，臟腑的運化功能不會很完善；3、調(diào)整飲食：飲食結(jié)構(gòu)要合理，要有容易消化吸收的谷物，如小米粥、大米粥、面條等。另外，要增加新鮮的果蔬，新鮮的蔬菜很重要。還應(yīng)多吃一些有營養(yǎng)的血肉有情之品，如雞蛋、牛奶、雞、鴨、魚肉、牛肉、羊肉等，可以煲湯，讓患者容易吸收，不增加脾胃的負擔(dān)。還可以增加一些花生、瓜子等果仁，這些都為患者的代謝提供了很好的這種原料，這樣患者的氣血才能夠豐盛起來。