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人流后食譜有哪些

參與醫(yī)生

湖北省婦幼保健院 李艷麗 主任醫(yī)師
人流后的食譜遵循的原則就是清淡、有營養(yǎng)、種類豐富,就是比較均衡。常吃的食物都是可以的,比如牛奶、雞蛋、魚、肉,都屬于高蛋白的食物。做了流產(chǎn)以后,身體有一定的損傷,高蛋白的優(yōu)質(zhì)蛋白可以為的身體的恢復,提供比較好的能量。當然還需要配合纖維素食物,比如青菜,然后還有纖維素比較多的水果,這樣可以讓胃腸道比較舒適,不會造成身體更多的不舒服。因為做完人流以后,本來就會輕微的腹痛、流血,吃纖維素比較多的水果,可以讓大便保持通暢,胃腸道保持比較好的狀態(tài)??傮w而言,人流后的食物原則,就是均衡、有營養(yǎng)、多樣化。吃東西的目的就是讓身體能夠康復,當然需要注意的其他的問題,比如休息好,在下次月經(jīng)之前都不能同房,該復查的時候就要復查,尤其出現(xiàn)下腹不適、發(fā)熱或者出血比較多的情況,都是需要及時就診的。
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