人的血糖偏高說明血糖已經(jīng)不再正常，很可能是糖尿病前期的人。在中國(guó)比例非常大，18歲以上的人口當(dāng)中52%的人血糖偏高，能不能吃蘋果、能不能吃水果？當(dāng)然可以吃水果，也可以吃蘋果，蘋果在水果中含糖量不是最高，而且升糖指數(shù)也不是最高，還是比較適合吃的。但是既然血糖偏高，水果量就要有限制，一般最好一天別超過自己拳頭大的量。另外比較關(guān)鍵的是時(shí)間，吃蘋果的時(shí)間一定不能在餐前、餐后，可以在兩頓飯之間或午睡醒了以后或睡覺以前吃一塊蘋果，不但可以爽口，而且晚上吃了水果對(duì)大便通暢也有好處。